【早安健康/張承宇報導】近年不斷有研究指出,優格對身體有多種益處,堪稱是健康食物中的佼佼者,而其中整腸就是優格強大的健康益處之一,但是你知道透過不同的吃法、時機、保存方法,竟然還能讓優格的健康效果再提升嗎?日本院長帶來幾種提升優格整腸力的撇步,讓你花一樣的錢、比別人吃進更多健康好處! 這樣吃優格整腸力UP 日本東北大學農學部教授齋藤忠夫指出,優格是很好的整腸食物,優格中的乳酸菌如果能順利到達腸道,可以幫助增加腸內益菌、減少壞菌,調整腸內環境,進而可能達到改善肥胖、美肌的效果。 至於哪種優格健康效果較好?齋藤忠夫表示,其實不管是哪種優格,平均每1ml都含有一千萬個以上的乳酸菌,因此不必擔心選到「沒用的優格」。不過,只是單純吃優格大家都會,如何提升優格的健康效果,則有賴於吃法的講究。因此齋藤忠夫也提供了3個能夠提高優格整腸力的撇步: 「蘋果熱優格」給你滿滿的整腸力 日本秋津醫院院長秋津壽男也推薦了一道熱優格食譜:蘋果熱優格,可以同時攝取到優格的益菌,以及蘋果的各種營養素、膳食纖維。日本管理營養士新生曉子也推薦吃蘋果熱優格,因為蘋果中豐富的水溶性膳食纖維「果膠」,可以成為乳酸菌的食物,使乳酸菌的整腸效果更好,具備加乘效果。 材料 蘋果1顆。 優格1盒。 做法 【延伸閱讀】


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台北市萬華經營72年的蘇家肉圓老店,店內的收銀櫃竟然被偷走。店家說,在昨(19)天早上,正當他們在後頭備料時,有一名女子潛入,偷偷拿走收銀櫃逃跑,正當他們發現不見時,旁邊鄰居馬上通報,由於才剛開店裡面沒放錢,這名偷拿的女子發現後竟然直接丟在路邊。雖然店家不打算提告,但警方已經掌握身分,準備通知到案。▼(圖/東森新聞)一大清早,身穿白色上衣的女子三步併兩步,匆忙走進騎樓內,後頭幾名男子隨後跟上,一臉狐疑的看著她,就是因為這名女子,先是大膽偷了70幾年肉圓店的收銀櫃,卻又突然跑掉。遭偷肉圓店蘇姓老闆:「做肉圓、粉粿的時候,然後門是半開,因為有廠商會拿東西進來,她可能是趁我們人都在後面的時候,而且店裡是暗的。」老闆講得無奈,只是在後頭準備,怎麼收銀櫃就被整台搬走呢?遭偷肉圓店蘇姓老闆:「很扯,而且人這麼多,她這樣抱著一台,不會很明顯嗎?」▼(圖/東森新聞)整起事件就發生在19號早上八點多,被偷的店家就位在台北市萬華成立72年的肉圓店,每到用餐時間,就會大排長龍。人客一多生意上門,但收錢的收銀櫃不見了,該怎麼辦呢?正當煩惱時,這收銀櫃卻在一旁的巷弄意外被發現。當時女子把收銀櫃拿出來之後,走不到一分鐘,她把他一打開來看,發現裡面竟然沒有錢,她一氣之下,竟然把東西直接丟在路邊。遭偷肉圓店蘇姓老闆:「還沒營業,加上昨(19)天剛好休息,所以錢全都已經帶回家了(大哥這是你們第一次發生這樣的事情嗎?)對,第一次發生(幸好裡面沒有錢),是啊!不然損失慘重。」這樣抱著一台,不會很明顯嗎?」▼(圖/東森新聞)原來,女子偷的收銀櫃,剛開店裡頭根本沒錢,只是一個空殼,難怪會氣到丟在路邊,現在,由於店家沒有損失,選擇不提告,但警方獲報後也主動偵辦,已經鎖定女子身分,畢竟出外做生意,最重要就是這個收銀櫃,財庫被偷,不僅不方便,更犯了生意人的忌諱。(封面圖/東森新聞)更多東森新聞報導● 真的被「丟包」! 超商領錢…下秒遺落遭賊竊● 討鑰匙遭拒!44歲兄狠殺妹…刀斷兩截 刺中心臟命危● 閨蜜愛上爸!從小三變後媽 另類「3P」出遊玩爽爽


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天后蘇芮今(20)日舉辦「感動我音樂分享會」,她透露在34年前舉辦個人首場大型演唱會就是在10月20日,讓蘇芮直呼:「真是太巧了!」此外,她在唱到《感動我》時,感觸頗多,也敞開內心表示:「我感情空窗20年,不是沒祈求過,但錯過很多緣分。」蘇芮過去唱紅許多金曲,包含《一樣的月光》、《酒矸倘賣無》,今年更獲得金曲獎特別貢獻獎,對歌壇貢獻功不可沒,如今再度踏上舞台,也讓她回想到第一次辦演唱會的感動,但此次舉辦的是「分享會」,讓她更能夠用靈魂與年輕歌迷交換彼此的心靈。▲蘇芮敞開內心,舉辦分享會。(圖/記者林柏年攝,2018.10.20)蘇芮在演藝圈打滾多年,也說即便得了金曲貢獻獎,她仍然是那個愛做夢,天真的雙子座,表示私下的自己過得非常自在,穿個拖鞋就能上街走,完全沒有包袱。▲蘇芮舉辦分享會。(圖/記者林伯年攝,2018.10.20)問及近日音樂人袁惟仁意外跌倒,導致腦溢血昏倒一事,蘇芮也說其實完全沒有碰過袁惟仁,兩人也沒有私交,但知道小胖老師很有才華,希望他能早日醒來、康復。▲蘇芮感嘆錯過很多緣分。(圖/記者林柏年攝,2018.10.20) 更多 NOWnews 今日新聞報導 三上悠亞「當偶像也要當女優」 推3P方案與台粉同歡 謝盈萱登上金馬準影后 卻驚爆她不是女主角第一人選


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三立新聞/綜合報導李木生婦產科其實也曾在2014年爆發醫療爭議,當時甚至家屬直接抬棺到診所門口抗議,不過李木生團隊仍可以說是名人最愛,名氣有多響亮呢?像是藝人林熙蕾、蛇姬林采緹、藝人佩甄都是在這裡生產,佩甄說這裡的醫生很細心,每次產檢都讓人很放鬆,而藝人艾莉絲也曾在臉書po文謝謝李木生團隊,說他們的醫術真的很精湛!▲林熙蕾兩個女兒都是在李木生診所產下。黑色深V禮服配上珠寶項鍊,她是女星林熙蕾,兩個女兒都是在李木生診所產下。李木生婦產科名氣大,連藝人佩甄都上門看診,說李木生婦產科團隊讓她很放心。▲佩甄表示李木生婦產科團隊讓她很放心。藝人佩甄:「每次去都很好,感覺都很好,人也很放鬆,該做什麼營養補充體重怎麼控制,他都很細心講解。」藝人艾莉絲還曾在臉書感性發文:「感謝李木生婦產科團隊,還有產後護理之家,謝謝醫生的精湛醫術。」▲藝人艾莉絲PO文感謝李木生婦產科。(圖/翻攝自艾莉絲臉書)不僅如此,像是昆凌也曾帶著女兒小周周到李木生診所打預防針,蛇姬林采緹也被週刊直擊到李木生婦產科生產,診所知名到藝人都愛,但其實爭議也不少。控告民眾:「我老婆連孩子都沒抱到。」▲李木生婦產科團隊曾被控訴沒診斷出問題,害產婦大量血崩最後不治。2014年曾有家屬控訴婦產科裡頭的醫生,在產檢期間沒有診斷出問題,讓太太在剖腹生產時大量血崩,最後搶救不治,甚至還抬棺舉牌來抗議,當時回應已進入司法程序,看來李木生團隊名氣響亮但也有爭議。更多三立新聞網報導一月內吃三次事後避孕藥!女大生慘了給男醫看婦產科 慘被媽羞辱:不檢點小孩睡著後…女星老公邀「角色扮演」小禎戒酒改喝這個…網驚:熱量少嗎?


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【楊勝凱/綜合報導】奧運連三屆100、200金牌「牙買加閃電」波爾特(U.Bolt),加盟澳甲中央海岸水手隊後,終於在周五熱身賽中首度先發登場並且在下半場連進2球,助球隊以4比0大勝麥卡瑟西南聯隊,波爾特進球後也在足球場上秀了田徑場上的招牌動作,也讓波爾特未來職足之路增添不少信心。 奧運8金短跑選手波爾特退役後,一意向職業足球挑戰,前面兩度在熱身賽中替補登場,一直到周五與麥卡瑟西南聯隊之戰中才獲得先發的機會,但上半場波爾特沒什麼進球的機會。 一直到下半場第57分鐘波爾特在左翼獲得隊友傳球,利用自己驚人的速度突破,一度還跑過頭,但他即時在禁區停下後低射進他在澳甲熱身賽的第1球;而且在第68分鐘,又趁著對手門將和後衛失誤相撞下,在門前空門射門進第2球。但雖然射進兩球,波爾特自己還是了解要進軍職足之路還有一段不少的考驗,他說:「今晚太棒了,我在這裡就是要向全球證明,我可以是一名足球員,我會繼續推著自己前進。」 波爾特特別感謝傳第1球給他的隊友麥克柯梅克(McCormack),他說:「麥克跟我說,『聽著,不用擔心,只要我一拿到球,只要你跑對地方,我會傳球給你。』波爾特即將面對21日的澳甲開幕戰,他說:「只要再多跟隊友再多踢幾場,我就能夠多知道他們想要的跑位,所以,我想只要我再多跟他們合作幾場比賽,我就可以踢的更好。」今日最夯新聞流量前3名「不在乎錢」!40人擠在這邊赴歐洲免簽沒了?外交部回應記者遭分屍 爆出殺害過程錄音檔


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【台灣醒報記者劉東皋台北報導】中選會16日召開委員會議,審議通過婚姻平權兩公投案,至於「以核養綠」案將請黃士修依法補提。但黃士修受訪時表示,除非中選會白紙黑字承諾會儘速在期限內完成審查,否則他認為會被「做掉」,在沒承諾之下,將不再補提,並會把戰線拉到與2020大選時綁一起再投。中選會副主委陳朝建受訪時指出,依據委員會審議結果,對於公投案中有死人連署書者,都將依法告發。此外,對於外界關心選務人員不足的部分,陳朝建有信心的說,月底前4.5萬人的缺額都會補足;至於選務人員確定沒有問題,主要是公投案須視案件的多寡補足人力;但到10月底皆可完成人力招募。雖然日前有民進黨立委建議,未來是否可以與大學合作,並進行相關修法,中選會主委陳英鈐還答應將纳入修法考量。但陳朝建回答記者提問說,目前法令規定只要年滿20歲成年者即可以報名擔任選務人員,其實沒有修法的問題。對於以核養綠案如果補件後無法在期限內查核並經中選會審查通過,黃士修是否可以撤件的問題,陳朝建一再重複強調,中選會會依法通知補件、也會依法按程序辦理。對於法令上是否可以撤件後再於2020年提出、或給予相關承諾,他未正面回答。黃士修接受記者訪問時說,當初連署書送中選會時,只有1000多件被查出有問題,後來卻又跑出9千多件的未簽名或未蓋章連署書,過程令人懷疑自始中選會的動作即似有要「做掉」以核養綠公投案。他說,在中選會沒有確切承諾下,以核養綠案將不補提。他認為,依照行政程序,即使增補2萬多件連署書,戶政單位都可以在一天內查核完成,根本不用耗30天。而中選會也可以在期限內完成審查,以趕得及與九合一選舉一起投票,但在中選會無法做此承諾下,他將不再補提;未來會在2020大選年再提出此公投案。對於後續的做法,黃士修表示,將會依行政程序法,申請閱覽這9000多件未簽名、蓋章的連署書;另外也將申請假扣押以保全證據;並會請在野黨立委協助追查這9000多件連署書的真相。若黃士修未再補提審查,此次確定將有9項公投案與九合一選舉綁在一起投票。


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Chaumet為歡慶全新Josephine系列上市,邀來品牌之友昆凌出席,她透露Chaumet這個品牌對她意義重大,因為求婚戒與婚禮都是配戴這個系列,「等於是我個人的幸福象徵。」她也透露老公周杰倫送禮精準,從不會讓她傻眼,總帶給她驚喜。已成功轉型成電影咖的昆凌,近期的拍片生涯不算輕鬆,之前才手受傷,讓老公周杰倫心疼拎著奶茶探班,她說,「手傷已經好多了,當時來不及想,雖然有嚇到,但還好都是皮肉傷。」她笑說今天彷彿回到文明世界,「我拍戲一直都在土裡翻滾啊!身上現在真的很多傷,但都是我努力的象徵與計號,蠻值得紀念的。」老公有表示什麼?她說,「他有提醒我注意安全,其實只要有空,他都會來陪著我們。」在新品發表會上,她透露看上了海水藍寶戒指:「很年輕、很摩登,我可能會入手。」提起老公送的禮物,她說:「我沒收過他送的禮物會傻眼的耶!他送禮很精準,都會是先問我的閨蜜們,或是觀察我近期的喜好,很多時候都是我自己說服自己放棄不要買了,結果他會送給我當禮物,讓我好驚喜。」Josephine Aigrette系列新的有色寶石戒指,包括黃水晶、紫水晶、海水藍寶、橄欖石、珍珠、玫瑰榴石等,共推出六種寶石作品,適合層疊混搭,無論日常配帶或出席正式場合都能散發耀眼光彩;Chaumet也將位於凡登廣場12號沙龍場景搬至台北101三樓專門店,變身成有著戒指吧檯的Josephine Café,展現18世紀貴族宅邸風貌,此活動開放至下個月6日。更多鏡週刊報導【忍鎂戀轉地下情】天王奶爸考船照卻撇買遊艇 嬌妻照片藏玄機小周周近照曝光! 突然抽高成昆凌翻版【揪妹海上爽】寵妻無極限 陳曉遊艇鋪滿玫瑰向陳妍希求婚


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(中央社記者江明晏台北19日電)台股萬點關卡逢壓,今天早盤跌近200點。投顧觀察,中美貿易戰干擾未散,新興市場資金流出,台股仍有回測低點的可能,預期外資短線操作將持續保守,中多格局轉弱。台股今天開盤跌74.26點,早盤跌勢擴大近200點,低至9762.91點,隨後跌幅收斂,已連續10個交易日賣超的外資今天態度恐持續保守。國泰證期指出,10月以來新台幣大幅貶值,引導資金流出,外資在台股操作持續偏向保守,雖貶多之後有出現反彈,但國際資金持續由新興市場回流發達國家,整體而言新台幣仍維持偏弱格局不變,預期外資操作短線將維持保守格局,短線資金流未出現反轉之下,指數上檔仍有壓力。國泰證期進一步指出,美中貿易戰干擾並未完全消散,兩國僵局衝擊股市,國際指數難有強勢表現機會,尤其新興市場受到資金流出影響更深,陸股跌跌不休,短線雖台股相對抗跌,但預期亞股偏弱勢之下,陸股持續下挫,台股仍有回測低點的可能,短線操作上應保守應對。日盛投顧指出,美中貿易戰摩擦未見明顯降溫,長短期美債殖利率全面走揚,市場憂慮過高的資金成本將會拖累全球經濟成長,美股週四全面開低走低,重要個股方面,亞馬遜、特斯拉、FB、谷歌、台積電ADR、AMD、美光、Intel跌幅超過2%,表現相對疲弱。日盛投顧指出,全球股市陷入震盪,台股在18日盤中一度攻擊萬點大關,最高來到10019.50點,但因亞股走弱與市場人氣不足,指數隨即回到9900點附近震盪,OTC指數收盤下跌,終止連四紅走勢。觀察技術面與籌碼面,日盛投顧認為,台股中多格局轉弱,成交量跌破千億元,後續上漲宜放量。(編輯:林沂鋒)1071019


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工商時報【王淑以╱台北報導】美股下挫干擾,台股昨(19)日驚險壓低到9,762點後,隨陸股大舉反彈帶動,終場以9,919點作收,留下長下影線,化解跌破9,740點前低的危機。實際上,台股目前已有271檔個股已率先回補10月9∼11日的跳空缺口,其中,包括祥碩、美律等14檔反彈氣勢強勁,有機會扮演台股反彈急先鋒。台股10月以來遭血洗,尤其11日(上周四)大跌660點震驚各界,法人被迫停損賣出,投資人遭融資斷頭也不在少數,隔一天台股再殺低到9,740點才止跌,股災當天則留下10,272點至10,428點的跳空缺口。而周五因美股重挫拖累,台股一度重挫190點,隨後在大陸股市破底反彈帶動下逐步收復失土,尤其股王大立光翻紅扮演領頭羊,台積電也止跌回穩,台股免於破底危機,終場小跌34點收在9,919點。不過,根據統計高達271檔上市櫃股價已回補股災的跳空缺口,挑選不但已補足缺口且持續上漲的個股,高價股有祥碩、譜瑞-KY、信驊、大江、牧德、亞德客-KY、麗豐-KY等;若以漲幅排序則以瑞基、奈米醫材、美律、力山、嘉聯益、美時、穩懋等突圍。國泰證期分析師姜軒墨說,近期台股打出9,740點及9,760點的兩個低點,台股短線可望在9,750點至萬點區間震盪。元大投顧資深副總杜富蓉說,台股萬點遲未收復,宜快速站上,上方的跳空缺口才能快速收復,屆時萬點將會由壓力轉為支撐區。杜富蓉說,電子股中的祥碩、信驊、牧德、美律、嘉聯益及穩懋等屬於個股遭法人停損超賣後的跌深反彈;其中,美律日K棒還拉出連八紅姿態,天風證券分析師郭明錤也看好美律明年下半年成為新iPhone最大聲學零組件供應商。第一金投顧董事長陳奕光說,觀察強勁回補缺口的強勢股,除了跌深反彈的電子股外,技術面呈現多頭態勢的瑞基、美時都是生技股,生技股挾政策作多、籌碼優勢及基本面轉佳,受到股災影響相對較小,是台股未來布局方向之一。


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中國時報【報導郭家崴】天氣愈涼,百貨周年慶愈旺,台北信義區和新北永和區都有爆買潮!信義區昨超過25萬人瘋周慶,新光三越台北信義新天地4店首日湧22萬人,單日業績9.8億元,較去年增近3%;微風信義+松高有3萬人首日合攻3.5億元,較去年2.9億元增逾1成;比漾廣場首日1.55億元,較去年1.48億元增約5%,3家業者全刷新紀錄。各品牌美妝 銷破萬組新光三越販促部協理彭緒箴表示,周慶首波6店平均業績增逾5%,全業種都看好,skm pay新增綁定數是平日的5倍,可見首波6店預購、信義4店限量商品線上同步搶購策略奏效。信義處副總曹美虹表示,今年換季感強烈,美妝、被胎、服飾、短靴、空氣清淨機等都看好;粉底類和精華液是彩妝和保養的不敗女王,最夯的雅詩蘭黛粉持久完美持妝粉底,首波6店開打至今賣破1萬組,信義4店預估首4日也要賣1萬組。昨信義4店捷報頻傳,早上7時已有人排隊搶限量明星美妝組,SK-II、雅詩蘭黛與資生堂東京櫃共2500組1小時內掃光,首日各品牌共銷破萬組特惠組;粉底液賣破1萬2000瓶;獨家的LA MER、肌膚之鑰等頂級氣墊粉餅熱銷6000顆;skm pay限定的MOROCCANOIL摩洛哥油限量300組1小時完售。PHILIPS、三菱、Panasonic等除溼機首日破百台;被胎下殺2折起銷破千件,各類外套賣超過千件。珠寶百萬刷手增逾2成微風信義有Burberry、MM6、Mulberry、VERSACE JEANS等超過10家精品快閃店,首4日限定名品包款秒殺,餐飲有買1送1或半價,人氣也高;微風松高Converse x部落客Chiara聯名鞋款、NBA客製化商品買氣佳,限量50顆3D螺旋透氣枕加碼30顆,1小時售罄。比漾廣場目前4F圍籬改裝,昨6個樓層對比去年7樓層首日業績仍攀升,至昨晚5時每個時段皆成長5%;會員滿3萬元搶兌的500份大同電鍋下午4時兌畢、滿30萬元可換的dyson吸塵器送出10支;比漾廣場董事總經理周寶文表示,進口時尚、運動潮流休閒如Roots、Superdry增逾1成,顯見改裝掌握年輕客層需求見效;化妝品增5%,益康屋、飛捷等鍋具以及大小家電增近1成,珠寶出現百萬刷手增逾2成。更多新聞報導現省2000 泰國落地簽11、12月擬「免費」客運票價選前凍漲 強制車險保費明年不漲垃圾車播名曲 要感謝這位衛生署長的女兒高學歷吃癟 86系組招生掛蛋袁惟仁腦溢血!提醒十大中風前兆______________有話想說?歡迎投稿【Yahoo論壇】


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